Şekersiz & Yüksek Proteinli Yaban Mersinli Chia Puding

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı süzme yoğurt veya kefir (120 g)
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 çay bardağı şekersiz badem sütü veya laktozsuz süt
• 1/2 su bardağı taze veya dondurulmuş yaban mersini
• 1/2 çay kaşığı toz tarçın ve vanilya özütü
• Üzeri için: 5-6 adet çiğ badem veya 2 tam ceviz içi

Adım Adım Hazırlanışı

1. 1Kavanozda süt, yoğurt, chia tohumu ve tarçını pürüzsüz olana dek karıştırın.
2. 2Tohumların topaklanmaması için 5 dakika sonra bir kez daha karıştırıp buzdolabında en az 2 saat (tercihen geceden) bekletin.
3. 3Servis etmeden önce üzerine yaban mersini ve kırılmış çiğ bademleri ekleyin.